At Espace BE we are always striving to create classes and content that give the community an opportunity to experience a wide range of wellness options.
Most yoga classes are 60 - 75 minutes and might fold in some breathwork and a brief savasana. These are perfect for our daily well-being and fit neatly into the oh-so brief 24 hours! But a truly transformative yoga session can take a bit more time. It ideally includes dedicated pranayama, asana, meditation and perhaps even some chanting and/or some darshan/exchange of ideas to truly affect us on every level. A class like this could take 2 hours (or more!)
For this reason we are introducing a monthly SUPERCLASS on Saturday mornings from 10:30 - 12:30. March 12th will be the first SUPERCLASS and it will be led by NDG's own OR TREGGER.
Or will lead us through centering thoughts, breathwork, asana, deep rest and more. Each of the SUPERCLASS offerings will be centered on a theme such as Body, Breath, Feeling Tones, Emotions.
Les SUPERCLASSES!
Chez Espace BE, nous nous efforçons toujours de créer des cours et du contenu qui donnent à la communauté l'occasion de découvrir un large éventail d'options de bien-être.
La plupart des cours de yoga durent de 60 à 75 minutes et peuvent comprendre une respiration et une brève savasana. Ils sont parfaits pour notre bien-être quotidien et s'intègrent parfaitement dans les 24 heures si brèves ! Mais une séance de yoga vraiment transformatrice peut prendre un peu plus de temps. Il comprend idéalement du pranayama dédié, des asanas, de la méditation et peut-être même des chants et/ou des darshan/échanges d'idées pour vraiment nous affecter à tous les niveaux. Un cours comme celui-ci peut prendre 2 heures (ou plus !)
Pour cette raison, nous introduisons une SUPERCLASSE mensuelle le samedi matin de 10h30 à 12h30. Le 12 mars sera la première SUPERCLASSE et elle sera dirigée par OR TREGGER de NDG.
Or nous guidera à travers les pensées centrées, la respiration, les asanas, le repos profond et plus encore. Chacune des offres SUPERCLASSE sera centrée sur un thème tel que le corps, la respiration, les sensations, les émotions.
