L'Ayurveda est une ancienne science de la santé indienne qui est la science sœur du yoga. Son objectif est d'aider les individus à comprendre leur vraie nature et à maximiser leur santé et leur bien-être grâce à une nutrition, une routine et des rituels sains et réfléchis.
L'Ayurveda reconnaît que chaque personne est unique et, en tant que telle, a des besoins de santé uniques. En même temps, l'Ayurveda nous rappelle que nous SOMMES la nature et que nous sommes soumis aux mêmes cycles et rythmes que le monde naturel qui nous entoure.
Nous sommes maintenant en hiver ici à Montréal et nous pourrions nous sentir différents : comment nous adaptons-nous au froid ? Comment nous sentons-nous quand il y a du vent ? Aimons-nous la neige? La pluie? Ou sommes-nous des adorateurs du soleil ? Savoir ce que nous ressentons par rapport à ce que la nature nous offre est de l'information importante.
Prenez un moment pour réfléchir à ce que vous ressentez en ce moment. Froid ou chaud? Brillant? Ou terne? Stagnant? Lourd? Sec? Ou onctueux? Selon vos réponses, il existe une approche à la nutrition et à la routine qui peut vous aider à vous sentir délicieusement bien.
Une Réinitialisation Digestive Ayurvédique, c'est quand nous mettons de côté une semaine pour vraiment réfléchir sur ce que nous ressentons. C'est le moment d'apprécier le rôle que joue la saison dans notre santé physique, mentale et émotionnelle, puis de se frayer un chemin afin que la sagesse de ce que nous ressentons puisse conduire à une action juste et de soutien.
Une réinitialisation digestive peut nous faire passer d'un sentiment d'ennui et de stagnation à un sentiment de vitalité et de clarté d'esprit. Ella peut aider à éclairer les habitudes qui jouent contre nous et inviter à une nouvelle façon de voir et de vivre notre bien-être en douceur.
Lors d'une réinitialisation on mange TRÈS bien! Les choix alimentaires sont de saison, facilement disponibles, somptueux et bien épicés pour favoriser une digestion optimale. Nous cuisinerons nos repas avec intention et attention! Nous sirotons des thés de soutien et nous donnons la priorité au repos. On essaie de nouvelles routines (penser se coucher à une heure raisonnable et se réveiller avec le soleil) et on essaie des rituels de soutien. Certaines de ces nouvelles expériences pourraient rester, et d'autres ne seront qu'une gâterie saisonnière que nous choisirons de faire de temps en temps selon nos besoins.
Pour la Réinitialisation Digestive Ayurvédique d'Espace BE avec Eva Brune, les participants reçoivent un livret de recettes de saison, un appel d'ouverture et de clôture, un événement bonus (Yoga) et le soutien (et l'humour!) d'une communauté privée en ligne. De plus, les nouveaux participants sont invités à assister à la présentation gratuite d'introduction à l'Ayurveda avant la semaine de réinitialisation.
Les participants à la réinitialisation digestive signalent des changements profonds et positifs dans leur digestion, la qualité de leur sommeil et leur concentration. Plus important encore, une réinitialisation nous rappelle que choisir de nous nourrir est un acte d'amour profond. Quoi de mieux que ça. Rejoignez la réinitialisation digestive de l'hiver 2022 ICI !
