Matt Perez gained interest in health and fitness as a teenager through practicing various martial arts, such as Judo and Capoeira. He developed a strong passion for Internal Martial Arts and GongFu in 2009 when he joined a Shaolin Buddhist Temple in China, for 13 months. There he trained with 200 local Chinese students and a handful of other foreigners, 6 days a week, from 4 am until 9pm.
He learned to distinguish and appreciate the difference between External and Internal Gongfu.
Internal Gongfu is what is also known as Qigong (The Working of Qi (chi) through movement and breath), sort of like internal Bodybuilding.
External Gongfu is what we know as Physical Conditioning and Bodybuilding, where the body can be brought into a state of toughness able to withstand violent blows and break bricks or wooden boards; but this external aspect has little to do with Health and Longevity arts which cultivate and circulate the Qi through the Lungs, Kidneys, Liver etc..., and tonify our 12 internal organ system.
Our Health IS our Organs' functions.
Better organ function (related to Qi cultivation) leads to a happier state of well being and feeling well. Softening of the body vs hardening the body leads to clearer mental activity and more physical endurance. In this way we can equate the word Qi to the word Function, and in class we will learn about the 3 Treasures Jing, Qi and Shen.
Matt spent several seasons planting Trees in Canada in order to pay for his travels and studies. Treeplanting is extremely hard on the body, but his knowledge of Qigong has supported his health and restoration, and enabled him to continue to work physically demanding jobs and long hours, even after having become a father at age of 33, in 2020.
Matt has worked in many countries as a Personal Trainer and Qigong instructor, including Amsterdam NL, New Zealand, Paris FR, Portugal, South Korea, and now Montréal. He is passionate about HEALTH over fitness, and at times uses Fitness training as a tool to bring his clients to a level of being able to cultivate their inner health. Matt's motto is "Lets get Fit so that we can practice being Healthy!" Because practicing Health is not as easy as lifting weights and demands a lot of fitness, mental and physical. This is why people can spend 100% of their time cultivating their health and still be fit. It is also why some people need to train External Fitness first and then progress towards Internal Fitness. Matt's personal regimen is about 70% internal Fitness and 30% external Fitness per week.
To Matt, Fitness is a Result of inner health (the functionality of our Organs - Qi) and not the other way around.
Matt Perez s'est intéressé à la santé et au fitness à l'adolescence en pratiquant divers arts martiaux, tels que le Judo et la Capoeira. Il a développé une forte passion pour les arts martiaux internes et le GongFu en 2009 lorsqu'il a rejoint un temple bouddhiste Shaolin en Chine, pendant 13 mois. Là, il s'est entraîné avec 200 étudiants chinois et une poignée d'autres étrangers, 6 jours par semaine, de 4 heures du matin à 21 heures.
Il a appris à distinguer et à apprécier la différence entre le Gongfu externe et interne. Le Gongfu interne est ce qu'on appelle également le Qigong (le fonctionnement du Qi (chi) par le mouvement et la respiration), un peu comme le bodybuilding interne. Le Gongfu externe est ce que nous appelons le conditionnement physique et la musculation, où le corps peut être amené à un état de résilience capable de résister à des coups violents et de briser des briques ou des planches de bois ; mais cet aspect extérieur n'a pas grand chose à voir avec les arts de la Santé et de la Longévité qui cultivent et font circuler le Qi à travers les Poumons, les Reins, le Foie etc..., et tonifient nos 12 organes internes.
Notre santé EST la bonne fonction de nos organes. Un meilleur fonctionnement des organes (lié à la culture du Qi) conduit à un état d'être plus heureux et à un sentiment de bien-être. L’adoucissement du corps plutôt que l'endurcissement du corps entraînent une activité mentale plus claire et une plus grande endurance physique. De cette façon, nous pouvons assimiler le mot Qi au mot Fonction, et en classe, nous découvrirons les 3 trésors Jing, Qi et Shen. Matt a passé plusieurs saisons à planter des arbres au Canada afin de payer ses voyages et ses études. La plantation d'arbres est extrêmement éprouvante pour le corps, mais sa connaissance du Qigong a favorisé sa santé et son rétablissement, et lui a permis de continuer à exercer des emplois physiquement exigeants et de longues heures, même après être devenu papa à l'âge de 33 ans, en 2020.
Matt a travaillé dans de nombreux pays en tant qu'entraîneur personnel et instructeur de Qigong, notamment à Amsterdam NL, en Nouvelle-Zélande, à Paris FR, au Portugal, en Corée du Sud et maintenant à Montréal. Il est passionné par la SANTÉ plutôt que par le fitness, et utilise parfois l'entraînement physique comme un outil pour amener ses clients à cultiver leur santé intérieure. La devise de Matt est « Soyons en forme pour pouvoir nous entraîner à être en bonne santé ! » Parce que pratiquer l'art de la santé n'est pas aussi simple que soulever des poids et demande beaucoup de forme physique, mentale et corporel. C’est pourquoi les gens peuvent consacrer 100 % de leur temps à cultiver leur santé tout en restant en forme. C’est également la raison pour laquelle certaines personnes doivent d’abord s’entraîner en forme externe, puis progresser vers la forme interne. Le programme personnel de Matt comprend environ 70 % de remise en forme interne et 30 % de remise en forme externe par semaine.
Pour Matt, la forme physique est le résultat de la santé intérieure (la fonctionnalité de nos organes - le Qi) et non l'inverse.
